5 Pautas para mitigar la ansiedad y sus problemas asociados.

La ansiedad es un círculo vicioso del que es difícil salir. Estamos ante un trastorno psicológico muy extendido en la sociedad actual. Pero, ¿qué es exactamente la ansiedad, qué síntomas presenta y cómo podemos combatirla? ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado mental de...

La fatiga mental y emocional

La fatiga mental y emocional es un estado de agotamiento físico y psicológico crónico, resultado de un exceso de exigencias personales y un estrés mental continuado. Es la sensación de estar emocionalmente exhaustos y agotados por las situaciones que nos rodean. La situación actual derivada...

Cómo fomentar la autoestima de tus hijos

Enseñar a los niños a valorarse, respetarse y tratarse con cariño es clave para su desarrollo. Es importante saber que puedes hacer para que los niños crezcan confiando en sí mismos y en su potencial. Ayudar a los niños a que construyan una fuerte autoestima...

Mejorar la confianza en uno mismo

Todas las personas nacemos con algunos talentos así que identifícalos, descubre las cosas en las que sobresales, enfócate en tus talentos y date el permiso de sentirte orgulloso de ellos. Si te es difícil nombrar dos o tres cosas para las que crees que tienes...

Ansiedad

La ansiedad es un trastorno cada vez más común en nuestras sociedades, y se manifiesta de multitud de formas que pueden variar de una persona a otra. Los motivos por los que aparece la ansiedad en nuestras vidas también son muy variados, ya que puede...

Evita perder el Control. Controla tu Ira

Todos hemos perdido los nervios en un momento u otro; por algo que no nos ha salido bien, en un atasco, con nuestra pareja o hijos… hasta cierto punto es inevitable, ya que la ira es una emoción normal, que tenemos todos. Pero, aunque sea...